Zahnreinigung für Menschen mit Zahnimplantaten

Jan11
2013

So einfach ist die Reinigung von Zahnzwischenräumen wenn man Zahnimplantate besitzt

Die engen Zahnzwischenräume sind besonders anfällig für die Einlagerung von Plaque-Bakterien. Deren Entfernung ist jetzt denkbar einfach. Man kann dafür das Philips AirFloss verwenden, welches dafür sorgt, dass die schwer erreichbaren Zahnzwischenräume in nur 60 Sekunden sauber sind.

Die regelmäßige Reinigung der Zahnzwischenräume ist wichtig, um Karies und Zahnfleischentzündungen aktiv vorzubeugen. Vielen Menschen ist die Anwendung von Zahnseide allerdings mühsam und zeitaufwändig. Diese Ausrede gilt ab jetzt nicht mehr: verschiedene Anbieter haben Gerätschaften auf den Markt gebracht, die die Zahnzwischenräume einfach und effektiv und vor allem schnell reinigen. Mehr Informationen zu diesem Thema finden Sie auch auf unserer Seite über Zahnimplantate, gerade auch über Zahnimplantate (http://www.premium-zahnimplantate.de/)aus dem Premiumbereich.

Wasser und Druckluft gegen Plaque bei Zahnimplantaten

Diese Geräte arbeiten mit einer patentierten Luft-und Mikrotröpfchen-Technologie. Feinster Wassertröpchen werden durch Druckluft beschleunigt und lösen Plaque selbst in den engsten Ritzen zwischen den Zähnen. Die beschleunigten Wassertröpfchen sind hoch effektiv und dennoch sanft – auch zu empfindlichem Zahnfleisch. Die komplette Reinigung der Zahnzwischenräume erledigen diese Geräte in gerade einmal 60 Sekunden. Dafür benötigt das Gerät weniger als ein Teelöffel Wasser oder Mundspülung.

Diese Geräte sind besonders für Menschen zu empfehlen, die ihre Zahnzwischenräume bisher aus Bequemlichkeit nie oder nur selten gereinigt haben, gerade dann wenn diese Menschen auch neue Zahnimplantate kommen haben. Die Hersteller der Geräte, wie beispielsweise Philips werben damit, dass bis zu 99 % mehr Plaque als bei alleiniger Anwendung einer Handzahnbürste an Plaque entfernt werden. Das kommt der Zahnfleisch Gesundheit und auf den neuen Zahnimplantaten zugute.

Entfernung von Weisheitszähnen

Oct18
2012

Die Weisheitszähne sind, wie von Wissenschaftlern vermutet wird, noch ein Überbleibsel aus der Steinzeit. Damals benötigten unsere Vorfahren diese zusätzlichen Backenzähne, um härtere Nahrung besser kauen zu können. Heute sind die Weisheitszähne, die von Ärzten aufgrund ihrer Lage im Kiefer auch “Achter” genannt werden, eigentlich überflüssig. Bereiten die Zähne keine Probleme, können sie an Ort und Stelle verweilen. Liegen sie jedoch schräg im Kiefer und verursachen durch ihr Herauswachsen Schmerzen oder üben Druck auf die restliche Zahnreihe aus, so sollten die Weisheitszähne unbedingt entfernt werden.

Die Weisheitszahn-OP

Bei der Entfernung, von Zahnmedizinern auch Extraktion genannt, werden die Weisheitszähne mitsamt der Wurzel, sofern diese schon besteht, entfernt. Je nach Lage der Zähne ist bei der Operation eine leichte Anästhesie, der sogenannte Dämmerschlaf, zu empfehlen. In den meisten Fällen reicht jedoch eine lokale Betäubung des Kiefernervs und Zahnfleischs aus, um die Zähne schmerzfrei zu entfernen. Hierbei ist auch entscheidend, ob der jeweilige Zahn schon durchgebrochen, also bereits durch den Kieferknochen gewachsen ist. Ist dies der Fall, können die betroffenen Zähne in der Regel wie normale Zähne extrahiert werden. Sind die Weisheitszähne noch nicht durch den Knochen gebrochen, muss dieser während der Operation geöffnet werden und der Zahn aus seiner Höhle gehoben werden. In der Regel ist nach einer solchen Entfernung eine Wundnaht mit wenigen Stichen erforderlich.

Was ist zu beachten?

Vor der Operation sollten Sie sich ausführlich vom behandelnden Zahnarzt, wie z.B. von der Zahnarztpraxis Dr. Pink, beziehungsweise vom Kieferchirurgen beraten und aufklären lassen. Nehmen Sie vor der Operation keinesfalls Schmerzmittel einnehmen, die eine Blut verdünnende Wirkung haben. Aspirin haltige Präparate gehören beispielsweise zu solchen Mitteln. Legen Sie sich am besten schon vor der Operation ein paar Kühlpacks in das Gefrierfach. Eine Antibakterielle Mundspülung können Sie ebenfalls schon vor der OP besorgen. Warten Sie jedoch mindestens 24 Stunden nach der Zahn-OP ab, bevor sie spülen. Organisieren Sie sich eine Person, die sie in die Praxis bringt und wieder abholt. Je nach Art der Anästhesie sind sie später zunächst noch nicht fahrtüchtig. Nach der Entfernung beginnen Sie am besten so schnell wie möglich damit, den Kiefer äußerlich zu kühlen, um die Schwellung gering zu halten. Weiche Lebensmittel, Suppen oder püriertes Gemüse sind in den ersten Tagen als Mahlzeiten zu empfehlen. Mit Mundspülungen und vorsichtigem Zähneputzen halten Sie Ihre Mundhygiene aufrecht.

Eine Entfernung der Weisheitszähne ist heute eine Routine-Eingriff. Bei den meisten Patienten kommt es zu keinen Komplikationen und der Heilungsprozess geht relativ zügig voran. Auch für Angstpatienten gibt es heute viele Möglichkeiten, den Eingriff gut und beruhigt zu überstehen. Wenn Sie die Tipps befolgen und dem Rat Ihres Arztes vertrauen, steht einer baldigen Genesung nach der Extraktion nichts im Wege.

Gesunde Gelenke bis ins hohe Alter

Oct18
2012

Gelenkprobleme, wie beispielsweise eine Arthrose, stellen die typischen Begleiterscheinungen des menschlichen Alterungsprozesses dar, wobei die Betroffenen häufig unter Gelenkschmerzen und auch mitunter an Versteifungen an den verschiedenen Gelenken leiden. Durch derartige Gelenkprobleme werden die Agilität und somit natürlich auch das positive Lebensgefühl erheblich eingeschränkt und daher raten immer mehr Experten dazu, rechtzeitig auf die Gesundheit der Gelenke zu achten.

Wodurch entstehen Gelenkprobleme?

In vielen Fällen werden die Gelenkprobleme bei älteren Menschen auf einen Verschleiß der Gelenkknorpel zurückgeführt, in dessen Rahmen sich die Knorpelmasse in den Gelenken nach und nach zurückbildet. Da die Gelenkknorpel grundsätzlich dafür zuständig sind, die verschiedenen Belastungen abzufangen, können diese Stöße, Reibungen und auch Erschütterungen auf ein Gelenk mit einem degenerierten Knorpel nahezu ungepuffert einwirken und das Gelenk mit der Zeit erheblich schädigen. Die Rückbildung der Knorpelmasse im Alter wird zudem auf ein automatisches Absinken der Nährstoffkonzentration in der Knorpelmasse zurückgeführt und daher empfehlen viele Mediziner und Heilpraktiker heutzutage für eine zusätzliche Versorgung der Knorpelzellen mit den entsprechenden Nährstoffen zu sorgen. Diese Nährstoffe werden in Form von speziellen Nahrungsergänzungsmitteln angeboten und verhindern bereits im Vorfeld ein Absinken der Nährstoffkonzentration in den Gelenkknorpeln. Weitere Informationen zu diesen sogenannten Gelenknährstoffen finden sich beispielsweise auf der Seite nahrungsergaenzungsmittel-glucosamin.com. Zudem sollte auch dafür gesorgt werden, dass keine langfristige Überbelastung der Gelenkknorpel die Knorpelzellen schädigt und sich hierdurch ein Knorpelrückgang in den Gelenken einstellt.

Wodurch entstehen Überbelastungen der Gelenkknorpel?

Zu einer Überbelastung der Gelenkknorpel tragen ungemein viele verschiedene Faktoren bei, wie beispielsweise ein gravierendes Übergewicht oder auch schwere körperliche Arbeit. Durch ein Übergewicht werden vor allem die Gelenkknorpel des unteren Bewegungssappenrats mit der Zeit erheblich überbelastet, da die Knorpelmasse neben den Belastungseinwirkungen durch die Bewegungen zudem auch das hohe Körpergewicht kompensieren müssen. Hierdurch werden die Gelenkknorpel im schlimmsten Fall kontant stark komprimiert und dieser Druck kann mitunter dazu führen, dass ein Gelenkknorpel sich mit der Zeit zurückbildet und die Gelenke im weiteren Verlauf beschädigt werden. Auch durch die bereits genannte, schwer körperliche Arbeit kann es zu einer derartigen Mehrbelastung der Gelenkknorpel und daher auch zu einem Knorpelrückgang kommen, vor allem, wenn beim Arbeiten nicht auf eine gesunde Körperhaltung geachtet wird. Generell sollten diese Mehrbelastungen der Knorpelmasse so gut es geht aufgedeckt und eliminiert werden, wie beispielsweise mithilfe einer Diät oder mit einer speziellen Schulung, in deren Rahmen der Berufstätige lernt, trotz schwerer körperlicher Arbeit seine Knorpel effektiv zu schonen.

Impfung FSME

Oct17
2012

Achtung Zecken! Eine FSME Impfung hilft.

Jedes Jahr im Frühjahr ist es wieder soweit: in so gut wie allen Arztpraxen wird vor FSME gewarnt. Auch wenn die meisten Menschen wissen, dass es sich dabei um eine Krankheit handelt, die mit Zecken zu tun hat, gibt es gleichwohl reichlich Nachholbedarf, was die genauen Hintergründe betrifft.

Die Krankheit kennt keine Saison.

Zunächst einmal ist bereits die Bedeutung der Abkürzung FSME nur den Wenigsten geläufig. Sie lautet Frühsommer Meningo Enzephalitis. Allerdings beschränkt sich die Gefahr einer Ansteckung nicht auf die Monate Mai und Juni sondern reicht von März bis November. Wenn man Pech hat kann man sich aber auch außerhalb dieses Zeitraums anstecken. Denn die Krankheit wird durch Zeckenbisse übertragen. Da die Erreger von FSME in den Speicheldrüsen der Zecke sitzen, hilft auch eine sofortige Entfernung der Zecke nicht gegen eine Ansteckung, da diese unmittelbar mit dem Biss erfolgt.

Wann ist eine Impfung FSME sinnvoll?

In Deutschland ist FSME vor allem in Baden-Württemberg, Bayern und in Teilen Hessens verbreitet. Doch auch Rheinland-Pfalz und Thüringen treten vereinzelt Fälle auf. In diesen Regionen ist eine Impfung FSME dringend angezeigt, wenn man viel Zeit im Freien, vor allem im Wald, verbringt. Für das Ausland gilt die Faustregel, dass die Krankheit umso gehäufter auftritt, je weiter man in Europa nach Osten reist. Doch auch im Elsass, in Norditalien und der Schweiz besteht eine akute Gefährdung.

Was bewirkt die FSME Impfung?

Die Impfung FSME erfolgt mit einem Totimpfstoff, also mit abgetöteten FSME Viren, welche die Krankheit als solche nicht mehr auslösen können. Die Verabreichung erfolgt per Spritze und ist ab dem abgeschlossenen ersten Lebensjahr möglich. Allerdings sollte bei Kindern unter drei Jahren dem behandelnden Arzt die Notwendigkeit dargelegt werden, da die Impfung in seltenen Fällen zu Nebenwirkungen wie Temperaturerhöhungen und Übelkeit führen kann, welche in einem größeren Alter besser verkraftet werden. Die Impfung erfolgt in insgesamt drei Schritten. Die zweite Impfung sollte ein bis drei Monaten und die dritte nach weiteren neun bis zwölf Monaten erfolgen. Der Schutz hält dann fünf Jahre vor. Ab dem sechzigsten Lebensjahr sollte eine Auffrischung bereits nach jeweils drei Jahren erfolgen.

Hepatitis Impfungen

Oct16
2012

Hepatitis Impfungen – Ein wichtiger Schutz

Hepatitis ist eine heimtückische Infektionskrankheit, die die Leber befällt und schädigt. Dabei ist zwischen den Varianten Hepatitis-A, Hepatitis-B und Hepatitis-C unterschieden. Alle drei werden von unterschiedlichen Erregern der selben Art übertragen. Hepatitis Impfungen sind für die Variante der Hepatitis-A und Hepatitis-B möglich. Diese werden sowohl in aktiver als auch passiver Form angewandt und sind in unterschiedlichen Situationen sinnvoll. Die Erkrankung ist gekennzeichnet von Übelkeit, Schwindel, Bauchkrämpfen und Bewusstseinseintrübungen. Die Schwere der Symptome ist von Patient zu Patient verschieden.

Hepatitis: So wird es übertragen

Hepatitis Typ A und Typ B werden durch eine Schmierinfektionen übertragen. Dies beschreibt eine Weitergabe der Viren durch mangelnde hygienische Zustände, beispielsweise durch nicht gewaschene Hände oder verschmutzte Lebensmittel. Vom Trägermedium gelangen die Viren meistens oral in das Verdauungssystem und in den Darm, wo sie ihre zerstörerische Tätigkeit beginnen. Sie bewirken eine Entzündung der Leber und im schlimmsten Falle des ganzen Bauchraumes. Dies kann zu ernsten Komplikationen und Folgeerkrankungen führen. Deshalb ist eine Impfung sinnvoll, besonders wenn Kontakt zu Risikopatienten besteht oder die Reise in ein betroffenes Land erfolgen soll.

Die Impfung – aktive und passive Immunisierung

Sowohl für Hepatitis Typ A als auch für den Typ B gibt es zwei Impfungen. Möglich sind aktive und passive Immunisierung gegen die Krankheit. Eine aktive Immunisierung mit einem Totimpfstoff beschreibt dabei die Verabreichung von abgetöteten Viren, von denen keine Ansteckungsgefahr mehr ausgeht. Dennoch sorgen diese Erreger für eine Produktion der passenden Antikörper, die im Ansteckungsfall mit den echten Viren eine rasche Zerstörung derselben bewirken. Diese aktive Immunisierung erfordert zum umfassenden Schutz zwei Impfungen im Abstand von 6 bis 12 Monaten. Wenn eine solche Zeitspanne nicht eingehalten werden kann, ist auch die passive Immunisierung mit den Antikörpern direkt möglich. Diese Immunitätswirkung hält aber nur etwa drei Monate an, bevor die Antikörper abgebaut sind.

Hepatitis Impfungen: Wer braucht sie?

Hepatitis Impfungen sind sinnvoll für alle Menschen, die mit potentiell infizierten in Kontakt kommen. Dazu zählen Ärzte, Kindergärtner, Lehrer und viele Mehr. Auch Touristen sollten über einen Impfschutz gegen die Infektionskrankheit nachdenken.

Mit einer Impfung gegen die Krankheit können sich Touristen und gefährdete Personen ganz einfach schützen! Die Impfung lohnt sich, denn die Erkrankung kann schlimme Folgen mit sich bringen.

Orthopädisches Sitzen für den Rücken

Sep13
2012

Immer mehr Menschen sind heutzutage von Rückenschmerzen geplagt und suchen ihren Arzt auf. Nicht nur akute, sondern vor allem auch chronische Beschwerden am Bewegungsapparat sind oft die Folge von einem Mangel an Bewegung und falschem Sitzen. Wer einer sitzenden Tätigkeit nachgeht und sich auf dem Stuhl herum lümmelt oder gar mit überschlagenen Beinen dort sitzt, braucht sich nicht wundern, wenn der Rücken sich, anhand von Schmerzen, beschwert und geradezu bemerkbar macht.

Die richtige Sitzhaltung ist wichtig

Prüfen Sie sich selbst und schreiben Sie auf, wie Sie an einem Tag im Büro gesessen haben! Wie lange war die Zeitspanne, in der sie mit rechtwinkelig, auf dem Boden stehenden Beinen, gesessen haben? Der Rücken sollte gerade und die Rückenmuskulatur angespannt sein. Die Arme sollten ebenfalls rechtwinklig auf dem Tisch liegen und sofern eine Tastatur benutzt wird, bewirkt eine vorliegende Gelauflage eine Schonung der belastenden Handgelenke.
Aktives Sitzen ist auch mit einem Swopper möglich, einem Stuhl, der auf die ergonomischen Bedürfnisse des Rückens ausgerichtet ist und die Muskulatur in der Lendenwirbelsäule unterstützt, indem das gerade Sitzen gefördert wird. Am besten ist es, wenn Sie Für weitere Infos hier klicken. Dort sind alle genauen Informationen zum Swopper nach zu lesen.

Die Freizeit aktiv gestalten

Wer beruflich viel Sitzen muss, sollte versuchen, sich in der Freizeit aktiv zu bewegen. Alle Sportarten, die die Rückenmuskulatur stärken sind geeignet. Krafttraining, Joggen, Radeln oder eine Runde auf dem Crosstrainer fördern den Aufbau der Muskulatur und sorgen dafür, dass weniger Rückenschmerzen entstehen können. Am besten ist es, ein langfristiges Konzept für den Sport zu erstellen, was Ihnen Spaß machen sollte. Wer nur zum Sport geht, weil das schlechte Gewissen antreibt, wird dauerhaft nicht glücklich. Auch das Reiten ist eine Sportart, in der gerades Sitzen gefördert wird und bei der Arbeit im Stall und am Pferd wird die gesamte Körpermuskulatur gestärkt, so dass der nachfolgende Ausritt doppelt Spaß macht.

Beim Sport auf seine Gelenke achten

Jul23
2012

Wer regelmäßig Sport betreibt, fühlt sich viel besser und erhält eine gute Kondition. Bewegung ist für uns Menschen sehr wichtig, denn es liegt nicht in unserer Art, den ganzen Tag am Schreibtisch zu sitzen. Doch in vielen Berufen ist dies genau der Fall. Der richtige Ausgleich ist hierbei der Sport. Dennoch sind auch einige Sportarten mit Risiken verbunden. Bei einigen besteht eine erhöhte Unfallgefahr und andere wiederum belasten die Gelenke.

Gelenkschutz und bessere Heilung durch Sportbandagen
Alpiner Skisport ist ein toller Sport und auch das Laufen begeistert immer mehr Menschen. Doch sind das auch zwei Sportarten, bei denen die Gelenke sehr schnell durch eine Überbelastung oder auch durch ein Umknicken oder Überdrehen verletzt werden können. Auch Tennis oder Golfen können die beanspruchten Gelenke sehr stark belasten. Auf der einen Seite sind unsere Gelenke dafür zuständig, dass wir beweglich bleiben. Denn durch die Bewegung werden Muskeln aufgebaut, die wiederum die Gelenke schützen. Auf der anderen Seite ist eine Überbelastung sehr schädlich für sie. Wer bereits ziehende Schmerzen in einem Gelenk verspürt, sollte so schnell wie möglich handeln und sich entsprechende Sportbandagen kaufen. Diese Produkte gibt es für jedes Gelenk. Hochwertige Produkte von Markenfirmen bieten hier innovative Materialien, bei sehr angenehmem Tragekomfort.

Der Vorteil der Bandagen
Der durch die Bandagen hervorgerufene und gewollte Kompressionsdruck stabilisiert und stützt das jeweilige Gelenk. Neuartige Neoprengewebe wärmen die Muskeln und fördern dadurch die Heilung. Durch die hohe Elastizität ist eine ungehinderte Bewegung aber jederzeit möglich. Auch wenn die Bänder gedehnt worden sind, zum Beispiel im Kniegelenk, helfen die modernen Knieorthesen das Gelenk zu stabilisieren und auch die Schmerzen merklich zu lindern. Auch wer schon einmal eine Verletzung hatte, kann zur Vorbeugung die Sportbandagen benutzen, zumal der Körper nichts vergisst und das betroffene Gelenk immer eine kleine Schwachstelle bleiben wird. Interessierte finden dort mehr Informationen, hier geht es direkt zum Shop.

Die richtigen Schuhe für gesunden Sport

Jun14
2012

Bild: iStockphoto.com/CandyBoxImages

Die meisten Menschen treiben gerne Sport, doch oft passiert es das nicht die richtigen Schuhe genutzt werden und somit unnötige Verletzungen oder Zerrungen entstehen. Deswegen sollt man bei jeder Sportart darauf achten den richtigen Schuh zu tragen und somit gesunden Sport auszuüben. Außerdem leitet ein guter Schuh diverse Umwelteinflüsse vom Fuß ab um somit den Fuß besser zu schonen. Beachten kann man dabei auch die Marke Cortexpower, denn die Schuhe von CORTEXPOWER eignen sich z.B. für Fussball, Tennis oder Ski.

Der richtige Sportschuh: Das sollte man wissen

Sport fördert nicht nur das abnehmen, sondern hält fit und gesund. Das klappt aber auch nur wenn man das richtige Schuhwerk besitzt. Deswegen gibt für jede Sportart verschiedene schuhe. Für Ballsportarten sollte man gut gepolsterte Schuhe nehmen, die aber auch einen gewissen Halt bieten. Denn gerade im Bereich der Ferse ist dies sehr wichtig. Das gleiche gilt auch für einen Laufschuh, dabei sollte man sich aber lieber in einem Sportfachgeschäft beraten lassen. Desweiteren sollten die Sportschuhe unbedingt atmungsaktiv sein.

Beachten sollte man aber auch das die richtige Größe ausgewählt wird, weil es sonst zu Blasen und Scheuerwunden kommen kann.

5 Tipps zum Sportschuhkauf

1. Wichtig ist beim Kauf das man in ein Fachgeschäft geht um den passenden Schuh für den richtigen Sport auszuwählen. Denn der richtige Schuh muss einfach zu einem passen.

2. Beachten sollte man auch die Zeit wann man die Schuhe kauft. Dies sollte eher abends sein, da sich dann die Füße ausgedehnt haben.

3. Ein weiterer Tipp ist das man sich beim Kauf von Sportschuhen Zeit lässt und sich zu keinem Kauf drängen lässt.

4. Desweiteren sollte man sich beim Kauf nicht auf seine normale Schuhgröße verlassen. Oft ist eine Nummer größer besser.

5. Am Ende sollte das subjektive Gefühl über den Kauf oder Nichtkauf entscheiden.

Risiken und Komplikationen von Kontaktlinsen

Jun11
2012

Als Brillenträger weiß man um die alltäglichen Probleme, die das Tragen einer Sehhilfe mitbringt. Das fängt beim Beschlagen der Gläser an und hört beim lästigen Rutschen von der Nase auf, wenn man gerade einer Tätigkeit nachgeht. Auch optisch stört die Sehhilfe nicht selten. Die Alternative zu einer Brille ist deshalb für viele Kontaktlinsen, die erstens nicht sichtbar sind und zweitens für viele einen hohen Tragekomfort mitbringen. Aber sie können ebenso Risiken mitbringen – besonders bei nachlässiger Pflege.

Regelmäßige Pflege bei Kontaktlinsen verhindert Augenentzündungen

Denn auch Kontaktlinsen müssen regelmäßig gereinigt werden. Ansonsten kann es zu Infektionen geben, die im schlimmsten Fall zu einer schmerzhaften Entzündung führt. Sobald die Bindehaut gerötet ist, kann es ein Anzeichen dafür sein, dass sich eine Augenentzündung eingeschlichen hat. So etwas passiert, wenn Bakterien sich an der Oberfläche der Kontaktlinsen einnisten und in die Bindehaut eindringen. Das kann sehr schmerzhaft werden. Deshalb sollten die Kontaktlinsen sofort entfernt werden und ein Besuch beim Augenarzt ist empfehlenswert. Falls der Arzttermin nicht sofort möglich ist, so kann man auch mit natürlichen Mitteln vorübergehend für Linderung sorgen. Aber auch dabei sollte man auf eventuelle Überreaktionen achten. Meistens ist nämlich die Augenentzündung nur mit Antibiotika heilbar.
Man kann bakterielle Entzündungen in der Bindehaut ebenso damit verhindern, in dem man Tageslinsen benutzt, die man im Gegensatz zu Monatslinsen täglich wechseln kann und so die notwendige Hygiene gegeben ist. Das ist auch bei farblichen Linsen möglich. Blaue Kontaktlinsen oder auch andere Farben gibt es ebenso als Tageslinsen.

In manchen Alltagssituationen auf Kontaktlinsen verzichten

Auch in gewissen Alltagssituationen ist es besser, wenn man auf Kontaktlinsen verzichtet. Zum Beispiel bei einem Saunabesuch – Ablagerungen, die sich bei einem Saunagang unter der Linse ablagern, können die Augen reizen. Deshalb lieber auf die Kontaktlinsen bei einem Saunabesuch verzichten.

Aber die Komplikationen, die mit Kontaktlinsen entstehen können, sind für viele wesentlich geringer als das Tragen einer Brille. Kontaktlinsen lassen ein größeres Blickfeld zu und stören kaum im Alltag.

Kalorienfallen im Überblick

May10
2012

Der Sommer rückt näher und damit auch die Anzahl der Diäten. Kurz vor dem Sommer möchten die Meisten ihre Bikinifigur in Form bringen und den Winterspeck verabschieden.
Dabei kann abnehmen durch eine gesunde Ernährung so einfach sein. Wichtig ist nur auf Kalorienfallen zu achten und die reichhaltige Ernährung mit Sport zu kombinieren.

Gerade in vielen Lebensmitteln, von denen wir es nicht denken würden, stecken oftmals viele Kalorien. Besondere Vorsicht ist z.B. auch bei Obst geboten, durch den hohen Fruchtzuckeranteil kann auch hier der Kalorienanteil sehr hoch sein. Ein gutes Beispiel hierfür ist zum Beispiel die Avocado. Bei ca. 100 Gramm der exotischen Frucht verstecken sich bereits 23,5 Gramm Fett. Auch Haselnüsse, Pistazien und Pinienkerne sind für ihren hohen Fettanteil bekannt und kein guter Ersatz zu den Chips und Süßigkeiten.

Bei dem Belegen ihres Brotes sollten sie lieber auf Kochschinken oder Putenwurst greifen, da bestimmte Wurstsorten wie die Teewurst eine große Menge an Kalorien verbirgt.
Eine Kalorienfalle sind vor allem auch Soßen oder Beilagen wie Parmesan und Sauce Hollandaise. Genießen sie ihren Spargel lieber pur, ist viel gesünder und schmeckt mindestens genauso gut.

Beim Versuch den Kalorienverbrauch zurück zu schrauben, sollten sie nach Möglichkeit auch auf jegliche Kohlehydrate verzichten. Gerade, das beliebte Frühstücksgebäck wie Croissants, sind reichhaltig an Fett und überschüssigen Kalorien. Auch die heiß begehrte Fertigpizza ist ein gefährlicher Dickmacher, je nach Hersteller und Variante häufen sich hier die Kalorien.
Verzichten sie daher auf den Kauf einer Fertigpizza und gestalten sie lieber ab und zu mal ihrer eigene Kreation. Eine weitere Falle sind die erfrischenden Fruchtsäfte aber auch die sollten lieber als Schorle genossen werden. Am Besten ist es jedoch, wenn sie ihren Durst mit Wasser löschen, das gibt dem Körper den nötigen Wasseranteil zurück und spart Kalorien.

Auch der Rotwein ist ein Bösewicht, denn obwohl er sehr viele gesundheitsfördernde Stoffe enthält, bringt er eine Vielzahl von Kalorien auf die Waage. Aber nicht nur der Rotwein entpuppt sich als Falle, sondern der Alkohol im Allgemeinen. Gerade alkoholische Getränke enthalten viele Fette und aber lösen ein größeres Hungergefühl aus. Vor allem Cocktails sind oft eine versteckte Kalorienbombe. Durch die Sahne und die Fruchtsäfte sammeln sich beim Mixen hohe zucker- und fetthaltige Stoffe an.

Trotz der vielen Kaloriefallen sollte man trotzdem auch das Leben genießen. Daher ist eine ausgewogene Ernährung und viel Sport wichtig für die Balance des Körpers. Durch eine meist gesunde Ernährung kann zum Beispiel am Sonntag auch ruhig einmal ein Griff zur Schokolade oder den Chips vorkommen. Achten sie darauf genügend Wasser zu trinken und eine reichhaltige Ernährung, dann brauchen sie sich wegen der Kalorienfallen keine Sorgen zu machen.

Weitere Informationen zu den Diätfallen:

Die 15 fiesesten Diätfallen
Diätlügen – was hilft wirklich?